슬로우 조깅 2기. [사진=제천시]
[이뉴스투데이 충북취재본부 김지혁 기자] 제천시보건소 용두건강생활지원센터가 주민들의 기초 체력 증진과 올바른 운동 습관 형성을 위해 운영 중인 ‘슬로우 조깅(Slow Jogging)’ 프로그램이 1기를 성공적으로 마치고 현재 2기 과정을 활발히 진행하고 있다.
3월 한 달간 운영된 1기 프로그램은 대원대학교 전문 강사진의 체계적인 지도 아래 올바른 주행 자세와 실습 교육을 제공하며 참가자들의 큰 호응을 얻었다.
슬로우 조깅은 옆 사람과 대화가 가능할 정도의 천천히 뛰는 운동으로, 관절에 무리를 주지 않으면서도 일반 걷기보다 에너지 소모가 커 운동 효율이 높은 것이 특징이다.
1기 수료생들은 “운동에 대한 심리적 부담이 줄어 일상에서 꾸준히 실천할 수 있게 됐다”며 높은 만족도를 보였다. 센터는 이러한 성과를 바탕으로 2기 운영에 박차를 가하는 한편, 상반기 마지막 과정인 3기 수강생 모집을 준비하고 있다.
3기 프로그램은 오는 27일부터 용두건강생활지원센터 방문을 통해 선착순으로 신청할 수 있다. 센터 관계자는 “슬로우 조깅은 남녀노소 누구나 쉽게 시작할 수 있는 생활밀착형 운동”이라며 “앞으로도 주민들이 스스로 건강을 관리할 수 있도록 전문성 있는 건강 증진 프로그램을 지속적으로 확대해 나가겠다”고 전했다.
상세 정보는 네이버 밴드 ‘건강을 나누다! 제천시 건강생활지원센터’를 통해서도 확인할 수 있다.
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