9월 ‘웰니스 코칭 2기’ 시작
요가·캘리그라피·원예활동
성주군보건소가 갱년기를 겪는 중장년층의 건강관리와 삶의 질 향상을 위한 맞춤형 프로그램을 운영하고 있다.
성주군보건소가 갱년기를 겪는 중장년층의 건강관리와 삶의 질 향상을 위한 맞춤형 프로그램을 운영하고 있다.
9일 보건소에 따르면 ‘웰니스 코칭으로 건강한 중년의 완성!’은 바쁜 직장인과 지역 주민도 참여할 수 있도록 야간 시간대에 운영되며 기수별 8주간 총 16회에 걸쳐 진행된다.
프로그램은 신체와 마음의 건강을 함께 돌보는 데 초점을 맞춘다. 매주 월요일에는 요가로 근력과 유연성을 높이고 수요일에는 아로마테라피, 캘리그라피, 웃음치료, 원예활동 등 다양한 힐링 체험을 통해 정서적 안정을 돕는다.
또 산부인과 전문의와 한의사 연계 교육을 통해 갱년기 건강정보를 제공하고 심뇌혈관질환 예방교육을 병행한다. 사전·사후 건강검사와 갱년기 자가진단, 우울증 선별검사도 실시해 참여자들이 자신의 건강상태를 확인하고 지속적으로 관리할 수 있도록 지원한다.
현재 운영 중인 1기는 참여자들의 호응 속에 8월 말 마무리되며 2기는 9월부터 11월까지 운영될 예정이다.
보건소 관계자는 “갱년기는 누구나 겪는 자연스러운 과정인 만큼 적절한 건강관리와 생활습관 개선이 중요하다”며 “중장년층이 신체 건강과 정서적 안정을 되찾고 삶의 활력을 높이는 계기가 되길 바란다”고 말했다.
2기 프로그램 참여 및 자세한 사항은 성주군보건소 건강증진팀(054-930-8135)으로 문의하면 된다.
추홍식기자 chhs@idaegu.co.kr
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