【충북 브레이크뉴스】임창용 기자=단양군보건의료원이 군민들의 올바른 생활습관 형성과 체계적인 몸 관리를 돕기 위해 진행한 상반기 ‘도전! 건강체중’ 프로그램을 성공적으로 마무리했다.
이번 프로그램은 지난 3월부터 6월까지 보건의료원 체조실에서 매주 월요일과 수요일 저녁 시간대를 이용해 운영됐다. 평소 일과 시간 중에는 운동 짬을 내기 어려운 직장인과 주민들이 퇴근 후 참여할 수 있도록 배려해 접근성과 편의성을 높인 것이 특징이다.
총 24회에 걸쳐 진행된 이번 과정은 여러 도구를 활용한 근력 강화 운동과 스텝박스를 이용한 고강도 유산소 운동 등 체계적인 커리큘럼으로 짜였다. 이를 통해 참가자들의 체지방률을 낮추고 하체 근력을 강화하는 한편, 전반적인 기초체력을 증진하는 데 기여했다.
이번 상반기 교실에는 주민 30명이 정식 등록해 참여했으며, 운영 기간 누적 참여 인원은 총 488명에 달할 정도로 호응이 뜨거웠다. 참가자들은 매주 꾸준히 운동을 소화하며 스스로 건강을 관리하겠다는 실천 의지를 다졌다.
프로그램의 마지막 날에는 과정을 성실하게 이수한 주민들을 위한 수료증 교부식이 열렸다. 이와 함께 전 회차를 빠짐없이 출석한 우수자와 체질량지수(BMI) 감소 폭이 가장 큰 성과를 낸 참가자를 선정해 시상하는 자리도 마련돼 참여자들의 보람과 성취감을 더했다.
보건의료원 관계자는 이번 프로그램이 단기적인 몸무게 감량에 그치지 않고, 주민 스스로 지속 가능한 체중 관리 능력을 키우는 데 초점을 맞추었다고 설명했다. 아울러 오는 8월부터는 하반기 프로그램이 곧바로 이어질 예정인 만큼, 건강 증진에 관심 있는 군민들의 많은 참여를 바란다고 전했다.
아래는 위 기사를 '구글 번역'으로 번역한 영문 기사의 [전문]입니다. '구글번역'은 이해도 높이기를 위해 노력하고 있습니다. 영문 번역에 오류가 있을 수 있음을 전제로 합니다. The following is [the full text] of the English article translated by 'Google Translate'. 'Google Translate' is working hard to improve understanding. It is assumed that there may be errors in the English translation.)
Danyang County Public Health Center Concludes First Half of 'Challenge! Healthy Weight' Evening Exercise Class
The Danyang County Public Health Center has successfully concluded the first half of its 'Challenge! Healthy Weight' program, designed to help county residents form healthy lifestyle habits and manage their physical health systematically.
The program ran from March to June in the Health Center's gymnastics room, utilizing the evening hours every Monday and Wednesday. It was characterized by enhanced accessibility and convenience, allowing office workers and residents who find it difficult to spare time for exercise during regular work hours to participate after work.
Consisting of a total of 24 sessions, the course featured a systematic curriculum including strength training using various equipment and high-intensity aerobic exercise using step boxes. Through this, the program contributed to lowering participants' body fat percentages, strengthening lower body muscles, and improving overall basic physical fitness.
Thirty residents officially registered to participate in the first half of the class, and the response was enthusiastic, with a cumulative total of 488 participants throughout the program period. Participants solidified their commitment to managing their own health by consistently engaging in weekly exercise.
On the final day of the program, a certificate presentation ceremony was held for residents who had faithfully completed the course. In addition, an awards ceremony was held to recognize outstanding participants who attended every session without fail, as well as those who achieved the greatest reduction in Body Mass Index (BMI), further enhancing the participants' sense of reward and accomplishment.
An official from the Public Health Center explained that this program focused not only on short-term weight loss but also on helping residents develop sustainable weight management skills on their own. Furthermore, as the second half of the program is scheduled to begin immediately in August, the official expressed hope for active participation from county residents interested in health promotion.
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