[스포츠서울 | 이현승 기자] 배우 한그루가 쌍둥이 출산 후 체중이 60㎏까지 늘었다가 41㎏까지 감량했던 경험을 털어놨다. 주변 배우들을 보며 자기 관리의 필요성을 느꼈다는 그는 무리한 다이어트 이후 운동과 식단을 병행하게 된 과정을 공개했다.
지난 8일 배우 강예원의 유튜브 채널 ‘광예원’에는 한그루의 집을 방문해 몸매 관리 비법을 알아보는 영상이 공개됐다.
이날 강예원은 한그루의 집을 찾아 “아기 둘 엄마가 대식가인데도 47㎏을 유지하는 비법이 궁금해 찾아왔다”고 말했다. 한그루는 집에 마련한 운동 공간을 소개하며 평소 실천하는 자기 관리 방법을 공개했다.
한그루는 출산 후 체중이 늘었던 당시를 떠올렸다. 그는 “아기를 낳고 나서 살을 뺄 시간이 없더라. 운동은 무슨 운동이야. 잠 자기 바쁘고 청소하기 바쁘다 보니 계속 60㎏이었다”고 말했다.
한그루는 “주변에 배우 생활을 계속하고 있는 언니들을 오랜만에 만날 때마다 현타가 왔다”며 “‘나는 왜 관리를 안 하고 살고 있나’라는 생각이 들었다”고 털어놨다.
이후 그는 체중 감량에 나섰고, 한때 41㎏까지 몸무게를 줄였다고 밝혔다.
다만 감량 결과가 마냥 만족스러웠던 것은 아니었다. 한그루는 “제가 극단적인 스타일이라 처음엔 41㎏까지 뺐다”며 “안 먹고 살을 뺐더니 탄력이 없는 느낌이랄까. 그때부터 운동이랑 식단을 병행하기 시작했다”고 설명했다.
체중계 숫자를 줄이는 데 집중했던 과거와 달리 운동을 통해 몸을 관리하는 방향으로 바뀌었다는 것이다.
한그루는 이날 플라잉 요가를 활용한 관리법도 소개했다. 집에 플라잉 요가 기구를 설치했으며 관련 자격증도 보유하고 있다고 밝혔다. 그는 강예원에게 다양한 동작을 선보이며 평소 운동에 대한 관심을 드러냈다.
또 출산 이후 몸이 붓는 느낌이 있었다며 관리 방법을 설명하기도 했다. 한그루는 “출산하고 나서부터 계속 부종이 쌓여 있는 느낌이라 플라잉 요가와 마사지로 계속 풀어주고 있다”고 말했다.
한편 한그루는 2015년 9세 연상의 사업가와 결혼해 쌍둥이 남매를 출산했으며, 2022년 이혼했다. 이후 배우 활동을 이어가며 두 자녀를 양육하고 있다.
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